La mobilità è una componente fondamentale per migliorare il movimento, prevenire tensioni e rendere il corpo più efficiente. Non si tratta solo di allungamento, ma di un lavoro strutturato che coinvolge articolazioni, muscoli e controllo motorio.

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Attraverso esercizi mirati si lavora sulla qualità del movimento, aumentando flessibilità, stabilità e consapevolezza del corpo. Ogni percorso viene adattato alla persona, tenendo conto delle esigenze, dei limiti e degli obiettivi.

Le lezioni possono essere svolte individualmente, per un lavoro più specifico e preciso, oppure in mini classi, mantenendo sempre attenzione alla corretta esecuzione e alla progressione nel tempo.