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Michela Gubernati
Personal Trainer
COACHING
Online
Percorsi di allenamento personalizzati a distanza, costruiti in base al tuo livello, ai tuoi obiettivi e al modo in cui ti alleni.
Il coaching online non è una scheda standard, ma un percorso pensato per adattarsi alla persona.
Il servizio può includere la programmazione degli allenamenti oppure un supporto più diretto, con incontri online.
“Un percorso costruito su di te, anche a distanza.”
PERCORSO online personalizzato
Il coaching online parte da una fase iniziale in cui raccolgo le informazioni necessarie per capire il tuo livello, i tuoi obiettivi e il modo in cui ti alleni. Questo mi permette di costruire un percorso davvero adattato alla persona, evitando soluzioni standard o generiche.
In base a questo, sviluppo un programma personalizzato che si adatta nel tempo ai tuoi progressi. Il lavoro può essere gestito in autonomia, seguendo la programmazione, oppure con un supporto più diretto, attraverso incontri online per monitorare il percorso e intervenire in modo più preciso.
L’obiettivo è permetterti di allenarti in modo efficace anche a distanza, con un metodo strutturato, chiaro e sostenibile nel tempo.
Valutazione iniziale
Raccolgo le informazioni necessarie per capire il tuo livello, i tuoi obiettivi e come ti alleni.
Programma personalizzato
Costruisco un percorso su misura, adattato nel tempo in base ai tuoi progressi.
Allenamento a distanza
Puoi seguire il programma in autonomia, con indicazioni chiare e strutturate.
Supporto online
Quando necessario, è possibile integrare il percorso con incontri online per un supporto più diretto.
COME FUNZIONANO le coaching
Il percorso inizia con la compilazione del modulo che trovi qui sotto. Questa fase è fondamentale perché mi permette di raccogliere tutte le informazioni utili per capire chi ho davanti, qual è il livello di partenza, quali sono gli obiettivi e come la persona è abituata ad allenarsi.
In base a queste informazioni, valuto la situazione e definisco la modalità di lavoro più adatta. In alcuni casi il percorso può essere gestito attraverso la sola programmazione degli allenamenti, mentre in altri può essere utile affiancare anche incontri online, così da seguire il lavoro in modo più diretto e personalizzato.
Quando necessario, durante il percorso possono essere richiesti anche dei video degli esercizi o dei movimenti, così da poter osservare meglio l’esecuzione, capire come lavora il corpo e intervenire in modo più preciso sulla programmazione.
L’obiettivo è costruire un percorso realmente su misura, che non sia standard ma adattato alla persona, al suo livello e al modo in cui può essere seguita in modo più efficace anche a distanza.